Alimentación saludable y ejercicio para prevenir enfermedades

Alimentación saludable y ejercicio para prevenir enfermedades

Las cooperativas de Fecoam colaboran un año más con el Hospital Virgen de la Arrixaca en la XVII Semana de Hábitos Saludables

Hace unos días, tuvo lugar en el Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca, una nueva edición de la Semana de Hábitos Saludables, presentando un año más un completo programa de actividades, charlas y talleres en torno a la alimentación saludable y los buenos hábitos de vida como factor esencial para contar con una buena salud.

En esta XVIII edición, las cooperativas de Fecoam han vuelto a participar de forma desinteresada aportando productos hortofrutícolas de temporada para el montaje de la pirámide de la alimentación saludable, colocado en el hall del pabellón materno-infantil del centro hospitalario, y que supone la pieza central de esta celebración.

Al acto de inauguración han asistido, entre otras personalidades, el consejero de Sanidad, Juan José Pedreño y la directora de gestión del Hospital Virgen de la Arrixaca, Clara Miranda, así como los payasos de hospital de la Asociación Pupaclown, que incluyen esta temática en sus intervenciones con los pacientes infantiles.

El consejero de Salud, Juan José Pedreño, insistió durante el acto de inauguración, en la “importancia de comer sano y mantenerse activo como inversión de futuro en términos de salud para evitar el sobrepeso y otros factores de riesgo”. En concreto, una dieta equilibrada y unos 150 minutos de actividad física moderada a la semana constituyen dos puntos clave para prevenir enfermedades como la obesidad o las patologías cardiovasculares.

En esta ocasión, las cooperativas de Fecoam que han donado producto para la pirámide de la alimentación saludable han sido Gregal, Campos de Jumilla, El Limonar, Expoáguilas, Frucimu, Camposeven, San Cayetano, Hoyamar, Vega de Cieza, Thader Cieza, Soltir, Sacoje y Blancasol.

Entre todas ellas, ha sido posible contar con una amplia variedad de productos, como tomates, apio, albaricoques, nectarinas y diferentes tipos de cítricos, entre otros.

Completo programa

Los actos y actividades programadas bajo el lema “Si tu cuerpo quieres cuidar: comer, bailar, reír y soñar”, se celebrarán hasta el próximo viernes, incluyendo hoy miércoles una comida especial para los pacientes ingresados con un menú diseñado por el chel Rodi Fernández, del Restaurante Tahúlla, compuesto por crema fría de aguacate y pepino con hierbabuena, ensalada de tomate con fresas y encurtidos, caballa asada con cítrico de pure de boniatos y bizcocho de calabaza, compota de mandarina y cremoso de calabaza y naranja.

Colaboración de las cooperativas

Así, Fecoam un año más está presente en esta iniciativa, que tiene como objetivo concienciar de la importancia de una dieta saludable como pieza básica en la prevención de diferentes enfermedades, tales como el sobrepeso, la diabetes o los problemas cardiovasculares.

Durante la inauguración de los actos, celebrada ayer en el pabellón infantil del Hospital Virgen de la Arrixaca, desde la Federación de Cooperativas Agrarias de Murcia subrayaron que “desde Fecoam, como no podía ser de otra manera, queremos estar presentes un año más para defender y apoyar la dieta mediterránea”, así como el consumo de frutas y verduras de manera habitual.

Así, Fecoam aporta a estas jornadas estos alimentos «que son imprescindibles para una alimentación sana» y que «deben formar parte de la pirámide nutricional».

«Con esta colaboración también hacemos una labor positiva para el sector porque damos a conocer los productos de las cooperativas».

«Desde Fecoam defendemos que es muy importante que estén presentes de manera habitual en los centros educativos, ya que es necesario promover estos hábitos saludables desde las edades tempranas», que contribuyen a mejorar la calidad de vida.

Fecoam comparte de este modo con los organizadores del Hospital Universitario el objetivo de concienciar a la ciudadanía para que se siga una dieta mediterránea real, con cinco raciones diarias de fruta y verdura, algo que contribuye a una disminución del riesgo de cáncer de mama, de diabetes, de problemas cardiovasculares y el sobrepeso.

Por ello, desde las cooperativas agrarias subrayan la necesidad de más campañas para que «todos seamos conscientes de la cantidad de fruta y verdura que se tendría que consumir y enseñar a los niños a comer de forma correcta y mucho más tras la pandemia que hemos vivido, en la que se ha puesto de manifiesto la importancia de una buena alimentación para hacer frente a las nuevas enfermedades que están apareciendo».

La pirámide de una alimentación correcta incluye el consumo diario de verduras, hortalizas y frutas, así como pescados, carnes magras, legumbres, leche, yogur, queso, arroz, pasta, patatas, agua, con el complemento de la práctica frecuente de actividad física.

De forma ocasional se pueden ingerir grasas como la margarina o la mantequilla, dulces, bollería, pasteles, bebidas refrescantes, carnes grasas o embutidos.

Las cooperativas agrarias se suman a la visibilidad del…

Las cooperativas agrarias se suman a la visibilidad del Parkinson

Colaboran con productos frescos para la carrera ‘Run for Parkinson’

Hace unos días se celebró en Murcia una nueva edición de la carrera solidaria ‘Run for Parkinson’, que celebra su XII edición, organizada por la Federación de Asociaciones de Parkinson de la Región de Murcia (Fepamur).
Como en años anteriores, las cooperativas Camposeven (Freshvana), Coagacart, El Limonar de Santomera, Expoáguilas y Campos de Jumilla, asociadas a Fecoam, colaboran con la organización, aportando productos hortofrutícolas de temporada tanto para los corredores como para las diferentes actividades que se celebrarán ese día en la ciudad.
Así, esta carrera, como explican los organizadores, tiene como objetivo «sensibilizar y concienciar a la sociedad murciana, sobre el la enfermedad del Parkinson. Y gracias a este evento hemos conseguido visibilizar este trastorno neurodegenerativo, progresivo e invalidante que afecta al movimiento”.
La carrera, que se celebra con motivo del 11 de abril, día mundial del Parkinson, cuenta con varias modalidades para corredores, senderistas, patinadores y menores, así como ‘canicross’ para realizar con una mascota, todo ello adaptado para personas con discapacidad y silla de ruedas.
Otra de las novedades es la existencia de puestos para la realización de cortes de pelo solidarios, llevados a cabo por peluqueros voluntarios.
Los fondos recaudados se destinan a las personas afectadas por la enfermedad que se integran en las cuatro asociaciones de la Región que constituyen Fepamur.
Además de la carrera, Fepamur desarrolla estos días otras actividades paralelas mesas informativas, encuentros y convivencias con familiares y personas con Parkinson y talleres formativos, entre otros.

Atención y sensibilización
La federación FEPAMUR está compuesta por las asociaciones APAMM (Asociación Parkinson Mar Menor); ASLEP (Asociación Parkinson Lorca); Asociación de Parkinson de la comarca de Cartagena y Asociación ON OFF Parkinson Región de Murcia, y nació por “iniciativa de las propias personas con Parkinson y sus familiares con el propósito de compartir su situación con otras personas en circunstancias similares y defender sus derechos”, explican.
Desde entonces, estas entidades se han convertido en referencia para las personas con Parkinson y sus familiares y desde ellas se ofrecen terapias rehabilitadoras de la mano de profesionales expertos en Parkinson, se brinda información y asesoramiento personalizados; se trabaja en la defensa de sus derechos y se presta apoyo emocional, ya que se convierten en un espacio idóneo en el que compartir experiencias con personas que se encuentran en la misma situación, fomentando así el sentimiento de pertenencia.
Entre los servicios que ofrecen las Asociaciones de Fepamur se encontraría la logopedia, estimulación cognitiva, grupos socioeducativos y grupos socio terapéuticos para afectados y familiares; atención social y psicológica.
Asimismo, llevan a cabo actividades de sensibilización, terapia ocupacional y formación o fisioterapia grupal, individual, a domicilio y en el agua, entre otros.

Compromiso social
Tanto Fecoam como sus cooperativas asociadas colaboran de forma continuada con diferentes organizaciones, iniciativas y actividades destinadas al fomento de los hábitos de vida saludable y la alimentación equilibrada.
Como explica el presidente de Fecoam, Santiago Martínez, «las cooperativas agrícolas de la Región se diferencian en calidad, en buenas prácticas agrícolas y ambientales, en tecnología, en diversidad, en organización y en seguridad laboral.
Pero lo más importante es que, además de ser empresas que compiten en el mercado como cualquier otra, las cooperativas ofrecemos unos beneficios extra, como creación de empleo local, inversión en la propia Región, inter cooperación, colaboración con programas de salud y alimentación».